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高血壓不是男人專利!根據國健署統計資料,國人十大死因中,女性高血壓相關疾病總死亡率達34%,比男性高出近2成,千禧之愛健康基金會去年針對3萬6700名國人量測血壓更發現,女性只要超過30歲以後,血壓超標比率就一路上升。醫師提醒,女性千萬不要再有高血壓是男性及中老年人專利的迷思。

國健署副署長游麗惠指出,在國人十大死因中,包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病紀念日禮物、腎病變等,有多達3分之1與高血壓有關,尤其是女性,調查發現,在40歲以下的高血壓罹患率低於10%,但50歲以上卻飆高到約28%。

值得注意的是,國健署統計資料發現,女性高血壓相關疾病死亡率勝男性,以上疾病女性死亡率總計達34%,比男性高出近2成。

「高血壓是男性專利,女性不需太在乎高血壓問題」、「中老年人才會得高血壓」、「平常身體無礙,不用定期量血壓」,台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道舉列網路常見的高血壓3大迷思,要大家別在傻乎乎了。

王宗道強調,女性因為血管細、荷爾蒙等因素,更容易受到高血壓傷害,在30歲、40歲、50歲階段各有不同高血壓風險,門診觀察成因,50歲以上女性主要受到更年期、體重上升影響;40歲女性則是家庭壓力、缺乏運動、疲勞;30歲女性為飲食、作息不正常以及工作壓力大。

預防高血壓,王宗道說,平時養成量測血壓習慣很重要,18歲以上成人,不分男女都應定期量血壓,並維持在收縮壓120 mmHg、舒張壓80mmHg的理想血壓狀態,且均衡攝取6大類食物,每周中強度運動至少150分鐘以上。

台灣高血壓學會提出「722(請量量)」居家血壓量測口訣:「7」連續7天量測;「2」早上起床後、晚上睡覺前各一次;「2」每次量2遍,兩次間隔1分鐘再取平均值。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



不管從事什麼行業的人,總會有想要放鬆秒殺商品的時候,不管是與三五好友聚會聊聊天,或是自己獨自一人消磨一整天,找一個讓自己感覺舒服的咖啡廳是個不錯的選擇!「隨時去都不會無聊,每天都有不同的小驚喜。」這是新生代演員張靜之對自己最喜歡去的咖啡廳所作的形容。

台大外文系畢業的張靜之,因為氣質清新可人,因此有「小張鈞甯」的封號,她在畢業後考上華航空姐,一年多後放棄飛來飛去的生活,一腳踏進演藝圈。現在的她是台灣新生代演員,參與過多部在大愛電視台的戲劇演出,也在國、台、客語劇都有不錯的演出。

當沒有工作的空閒時,張靜之喜歡找間咖啡廳消磨時間,她說:「跟朋友去的咖啡廳和自己獨自一人去的咖啡廳,會有所不同。」安和65咖啡廳就是張靜之大力推薦,可以和三五好友一起聊天喝下午茶的好場所。

張靜之說,一開始會知道這家店,是因為安和65的女店長是她的朋友,她才會來到這間咖啡廳。不過,不只是因為這個原因張靜之才推薦安和65,她之所以會愛上這間店是因為,這是台灣少見4合1的咖啡廳。



▲店長和張靜之是朋友,店內許多文創商品擺設。

結合「咖啡廳、藝廊、餐廳、小舞台」4合1的複合式空間,店內的成列擺設都是文創商品,喜歡明星推薦的還可以買下來,「這就是安和65的魅力,他們的藝廊還不時會有畫展、攝影展。」張靜之說。

「來到這裡真的不會無聊,每次都會有不同的小驚喜,店內還有收養的3隻流浪貓。」來到安和65就好像走進誠品書店一樣,很適合和朋友來這裡聊天,看看藝廊的展覽,喝杯咖啡。



▲店內有收養流浪貓,小舞台有許多樂器,不時會有表演。



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